מדיטציות מודרכות

ביוטיוב באנגלית: F*ck that: an honest meditation Jason Headley

מומלצת בבוקר ובערב, יחסית קצרה אך ניתן לעשות את הצעדים בקצב איטי ולהאריך אותה. משחררת אנרגיות שליליות ומחזקת אנרגיות חיוביות.