top of page

איך להתחבר להילר/ית שבך


כפסיכותרפיסטית הוליסטית רוחנית, אני מאמינה שלכל אדם יש את היכולת לרפא את עצמו ואת האחרים. עם זאת, זה יכול להיות קשה להתחבר לצד המרפא שלך אם אתה לא בקשר עם הרוחניות שלך ואת החוכמה הפנימית. במאמר זה, אשתף כמה טיפים כיצד להתחבר לצד המרפא שלך מנקודת המבט שלי.


התחברו לרוחניות שלכם: הצעד הראשון לחיבור לצד המרפא שלכם הוא להתחבר לרוחניות שלכם. זה אומר לקחת זמן לחשוב על האמונות והערכים שלך, ולחקור את הקשר שלך לכוח עליון. אתם יכולים לעשות זאת באמצעות מדיטציה, תפילה, יומן, או פשוט לבלות זמן בטבע.

תרגול טיפוח עצמי: חשוב לטפל בעצמך על מנת לפתח יכולת ריפוי. משמעות הדבר היא לפנות זמן לפעילויות טיפוח עצמי כגון פעילות גופנית, אכילה בריאה, מנוחה והרפיה. כאשר את/ה דואג/ת לעצמך, תהיה לך יותר אנרגיה ומיקוד כדי לעזור לאחרים.

לפתח אמפתיה וחמלה: כהילר/ית, חשוב שתהיה אמפתיה וחמלה לאחרים. זה אומר לשים את עצמך בנעליהם ולהבין את נקודת המבט שלהם. אתם יכולים לפתח אמפתיה וחמלה על ידי הקשבה לאחרים, תרגול הקשבה פעילה ולהיות לא שיפוטי.

טפחו את האינטואיציה שלכם: אינטואיציה היא היבט חשוב בריפוי. זוהי היכולת לחוש דברים מעבר לעולם הפיזי ולהתחבר לחוכמה הפנימית שלך. אתם יכולים לפתח את האינטואיציה שלכם באמצעות מדיטציה, ויזואליזציה ותרגול מיינדפולנס.

ללמוד טכניקות ריפוי חדשות: ישנן טכניקות ריפוי רבות ושונות שניתן ללמוד, כגון רייקי, דיקור סיני, עיסוי וארומתרפיה. טכניקות אלה יכולות לעזור לך להתחבר לצד המרפא שלך ולספק תמיכה לאחרים.

התחברו לקהילה של מרפאים: חשוב להתחבר עם מרפאים אחרים ועם אנשים בעלי דעות דומות. זה יכול לספק תמיכה, עידוד והשראה כשאתם מפתחים את יכולות הריפוי שלכם. אתם יכולים להצטרף לקהילה רוחנית, להשתתף בסדנאות ושיעורים, או לחפש חונכות ממרפאים מנוסים.



5 תרגילים פחות ידועים כדי להעלות את רמת האנרגיה של הצ'אקרות כדי לקבל תובנות על חייך

נשימת צ'אקרה: התחילו בשכיבה בתנוחה נוחה, וקחו כמה נשימות עמוקות. בזמן שאתם שואפים, דמיינו אור לבן שנכנס לגופכם וזורם לצ'אקרת השורש שבבסיס עמוד השדרה. בזמן שאתם נושפים, דמיינו את האור הלבן זורם במעלה עמוד השדרה שלכם, וממריץ כל צ'אקרה תוך כדי. חזרו על ההדמיה הזו, תוך התמקדות בכל צ'אקרה, עד שתגיעו לצ'אקרת הכתר שבראש הראש.


צ'אקרה טונינג: בחרו גובה צליל או צליל שיהדהד עם כל צ'אקרה, תתחילו מצ'אקרת השורש ועד לצ'אקרת הכתר. שבו בנוחות והתמקדו בכל צ'אקרה בזמן שאתם מחזקים את גובה הצליל המתאים לה. הרטטים שנוצרים על ידי חיטוב יכולים לעזור לאזן ולהמריץ כל צ'אקרה.


ריקודי צ'אקרה: שימו מוזיקה שמהדהדת עם כל צ'אקרה, ותנו לעצמכם לנוע בחופשיות. בזמן שאתם רוקדים, התמקדו בכל צ'אקרה ודמיינו את הצבע והאנרגיה המתאימים לה. תנו לגוף שלכם לנוע בדרכים שמרגישות לכם טבעיות, ואפשרו לעצמכם להרגיש את האנרגיה של כל צ'אקרה בזמן שאתם רוקדים.


מודרות: מודרות הן תנועות ידיים שיכולות לעזור לעורר ולאזן כל צ'אקרה. בחרו מודרה שמתאימה לכל צ'אקרה, והחזיקו אותה למשך מספר דקות תוך התמקדות באנרגיה של אותה צ'אקרה. אפשר למצוא תמונות של mudras צ'אקרה באינטרנט כדי להדריך אותך.


הצהרות צ'אקרה: הצהרות הן הצהרות חיוביות שיכולות לעזור לתכנת מחדש את התודעה שלך ולרומם את האנרגיה של כל צ'אקרה. בחרו אישור שמהדהד עם כל צ'אקרה ותחזרו עליו תוך התמקדות באנרגיה של אותה צ'אקרה. לדוגמה, "אני בטוח/ה ומקורקע/ת" עבור צ'אקרת השורש, "אני סומכ/ת על האינטואיציה שלי" עבור צ'אקרת העין השלישית, או "אני מחובר/ת לאלוהי שבי" עבור צ'אקרת הכתר



החיבור לצד המרפא שלך הוא תהליך מתמשך הדורש התבוננות עצמית, טיפוח עצמי ונכונות ללמוד ולצמוח. על ידי פיתוח הרוחניות, האמפתיה, האינטואיציה וטכניקות הריפוי שלכם, אתם יכולים להפוך לכוח רב עוצמה לשינוי חיובי בעולם. זכרו, ריפוי מתחיל בכם, וכשאתם מחוברים לחוכמה הפנימית ולרוחניות שלכם, אתם יכולים לעזור לאחרים להתחבר גם לשלהם.


 

אם תרצו ללמוד עוד על הכוחות המרפאים שבכם, מוזמנים לכתוב לי למייל ולהתחיל ללמוד באופן פרטי


Therapyshira@gmail.com

37 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page