top of page

5 הבנות חשובות על תהליך גילוי עצמי


גילוי עצמי הוא חלק מהמסע והתהליך שלנו כיצורים אנושיים המתהלכים על פני כדור הארץ. אך יש כאלו אשר בוחרים/ות להיכנס אל לב החשכה והאופל הפנימי, לחקור ולגלות את עצמם/ן. הנה כמה דברים בנוגע לגילוי עצמי שחשוב שתדע/י לפני או בזמן עבודה פנימית:


1. כחלק מתהליך ההתחברות אל עצמך, אולי תשימ/י לדפוס חשיבה והתנהגות של שינוי דעה וחוסר עקביות. אולי זה דבר שכבר ידעת על עצמך או שמעת מהסביבה שלך :"נו, תחליט/י כבר" "עוד פעם שינית עבודה/מסלול לימודים/כיוון בחיים?" . המסע בחיים דינמי ומשתנה וחלק מהחיים הוא למידה עצמית בסיטואציות שונות, יחד עם זאת שימ/י לב לתנודות חזקות ופעולה ללא יכולת להסביר למה. תבחר/י לעצור ולבדוק את המחשבות ורגשות ובהתאם לכך לעצור לפני פעולה מתוך מקום של התבוננות עצמית.


2. יכול להיות שכחלק מתהליך תבחינ/י כי דרך ההתנהגות שלך משתנה בהתאם לאנשים שנמצאים סביבך, מאין זיקית שמתאימה עצמה לכל סיטואציה אך מחביאה את האני האמיתי שלה. לגיטמי והגיוני להתנהל בצורה שונה במקום העבודה, לימודים ומול חברים, משפחה ובן/בת הזוג, אך אם אל מול כל חבר/ה האופי שלך משתנה בהתאם לאופי או לציפייה של החבר/ה ממך, כאן את/ה מחביא/ה את הצבעים שלך ולא מראה את עצמך לעולם בדיוק כפי שאת/ה. העבודה האמיתית תהיה להרשות לעצמך ךהאמין כי את/ה טוב/ה מספיק בדיוק כמו שאת/ה עם המון חמלה, קבלה, הכלה ואהבה עצמית.


3. התעוררות, אבל ליטרלי כמו בתוך סיטואציה שאין לך מושג איך הגעת אליה ופתאום מאין "התעוררת" ושאלת את עצמך: " מה אני עושה כאן? ואיך הגעתי למצב הזה?". פתאום אנשים וסיטואציות נראות ומרגישות מיותרות ולא מתאימות לך יותר, דרמה שאהבת פעם סתר (או אפילו בגלוי) מרגישה כמו סרט שעשוי לא טוב משנות ה-80 שמכריחים אותך לצפות בו ואף לקחת בו חלק. אולי, מתוך המקומות האלו מתחיל איזשהו סינון של אנשים בחייך או מקומות יציאה שפעם התאימו והיום רק הריחוק מהם גורם לך לרגיעה.


4. הזמן שלך עם עצמך מתחיל להיות נעים לך. אם בעבר מצאת קושי בלהיות לבד והיית זקוק/ה להסחות דעת או חיפשת את החברה של אחרים כדי לא להיות עם הלבד הזה, היום רגעי הזמן שלך עם עצמך הם רגעים נעימים, הם רגעים של שיח פנימי תומך והתבוננות פנימית על מה קורה איתך או אפילו עיסוק בתחביב שממלא אותך. אחת התובנות שמגיעות עם הגילוי העצמי, היא ההנאה והרוגע של היכולת להיות עצמי בטוב ולדעת להתמודד עם עצמי כשרע לי.


5. דברי אחרים עלייך כבר לא ממש נוגעים בך. אם בעבר ואולי אפילו לפני כמה חודשים, אם שמעת שדיברו עלייך זה כיווץ לך את הבטן, זה הפעיל את כפתור "אני לא בסדר", היום או בהמשך תהליך העבודה הפנימית, תהיה מודעות ללחיצה על הכפתור ובחירה אחרת בביטוי שלו. גם אם יאשימו אותך, ינסו להשתמש במניפולציות רגשיות, דרך הביטחון הפנימי שרכשת ועוד תרכש/י הזיהוי יהיה זריז ותוכל/י לבחור להגיב מהמקום שלך ולא מתוך ציפיות האחר.

128 צפיות0 תגובות

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page