כיצד תדר האהבה העצמית משפיע עלינו מבחינה אנרגטית ורגשית?

תדר אהבה עצמית היא מונח שזכה לפופולריות עצומה בתקופה האחרונה. הוא מתייחס לרטט או לתדר האנרגיה שאנו פולטים כאשר אנו אוהבים את עצמנו ללא תנאי. מנקודת מבט פסיכותרפיסטית רוחנית, לתדר הזה של האהבה העצמית יש השפעה משמעותית על הרווחה האנרגטית והרגשית שלנו.

מחקרים מראים שלמחשבות ולרגשות שלנו יש השפעה ישירה על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו. כאשר אנו אוהבים את עצמנו, אנו פולטים אנרגיה חיובית המהדהדת את היקום ומושכת אלינו אנרגיה חיובית יותר. זהו הבסיס לחוק המשיכה, הקובע כי אנו מושכים את מה שאנו מתמקדים בו.

התדר של האהבה העצמית משפיעה על הרווחה האנרגטית והרגשית שלנו מכיוון שהוא משפיע על מרכזי האנרגיה או הצ'אקרות בגופנו. צ'אקרות הן שבעת מרכזי האנרגיה בגופנו האחראים על ויסות רווחתנו הפיזית, הרגשית והרוחנית. כל צ'אקרה קשורה לתדר שונה, וכאשר אנו פולטים אנרגיה חיובית באמצעות אהבה עצמית, אנו מפעילים את צ'אקרות התדר הגבוה יותר בגופנו, מה שמוביל לתחושה של איזון, הרמוניה וחיוניות.

התדר הזה חיוני לבריאותנו הנפשית. אהבה עצמית היא הבסיס להערכה עצמית, ערך עצמי וביטחון עצמי. כאשר אנו אוהבים את עצמנו, אנו נוטים פחות לעסוק בהתנהגויות הרסניות, כגון דיבור עצמי שלילי, חבלה עצמית או חיפוש אימות מאחרים. במקום זאת, אנו מטפחים קול פנימי חיובי ומלא חמלה, המוביל לתחושה של שלווה פנימית, שמחה והגשמה.

כפסיכותרפיסטית רוחנית, אני עובדת לעתים קרובות עם לקוחות הנאבקים באהבה עצמית ובקבלה עצמית. אני משתמשת במגוון טכניקות, כמו מדיטציה מודרכת, הדמיה, שאלות שעוזרות להתחבר פנימה וריפוי אנרגטי, כדי לעזור ללקוחות שלי להתחבר לאני הפנימי שלהם ולטפח אהבה עצמית. אני גם מעודדת את לקוחותיי לתרגל טיפוח עצמי, כגון פעילות גופנית סדירה, אכילה בריאה ומדיטציית מיינדפולנס, כדי לתמוך ברווחתם הגופנית והנפשית.

תדר האהבה העצמית הוא היבט חיוני של הרווחה האנרגטית והרגשית שלנו. הוא משפיע על הבריאות הפיזית, הרגשית והרוחנית שלנו והוא חיוני לרווחתנו הכללית. כפסיכותרפיסטית רוחנית, חלק ממה שאני עושה הוא לתמוך בלקוחות שלי בשיעור שלהם לטפח אהבה עצמית על ידי מתן כלים ומשאבים להתחבר לעצמם הפנימי ולהעלות את האנרגיה האוהבת שלהם.