top of page

My name is Shira, a holistic psychotherapist.

She has 6 years of experience in the world of mental health in various positions.

Bachelor's degree in health promotion and master's degree in community mental health and certified in dialectical behavioral therapy (DBT). Currently   specializes in integrated psychotherapy at Haifa University.

A graduate of Reedman College in psycho-physical healing studies with about 15 years of experience as an emotional therapist using tools such as guided imagery and meditation practice

in different approaches where the main one isMindfulness.

 

The work process issimple:

A weekly meeting of 50 minutes, mostly conversational

Learning observation techniques from the world of mindfulness

If appropriate, work cards will be incorporated during the meetings... Continue reading>>

חטעחטעחטעחטע.jpg

קצת עליי

בת 39, נשואה פלוס אחד מתוק במיוחד ושני חתולים שובבים - מתגוררת ביישוב קהילתי מקסים בצפון הארץ.

  מאמינה גדולה ביכולתה של האישה לעזור ולרפא את עצמה, אך לעיתים עם תמיכה וליווי בדרכה ומסע האישי שלה, יכול לתת את המיקוד אל עבר צמיחה אישית.

מעבר להיותי מטפלת רגשית, אני יוצרת תוכן בטיקטוק (עם מעל ל 19 אלף עוקבים ועוקבות) וגם באינסטגרם.

ויצא לי להופיע בתוכנית הרדיו של אילה ברלין, מיכל צפריר וגם כתבה בעיתון לאישה - כל זה מתוך עשייה  וחשיבה על שינוי השיח סביב בריאות הנפש.

על ההכשרה והלימודים שעברתי, תוכלו לקרוא ממש כאן למטה

דרכי בעולם הטיפול

את תחילת דרכי בעולם הטיפול, עשיתי בלימודים במכללת רידמן - סה"כ 5 שנות לימוד עם קורסים נוספים, של לימודי הילינג פסיכו פיזי שכלל התייחסות אל הנפש ואל הגוף

כמקור להתייחסות כשמתמודדים עם מחלות או קשיים רגשיים. 

אלו היו הלימודי כניסה לעולם של רוחניות, החיבור שבין הגוף לנפש דרך חוויה אישית כמטופלת וחוויה מקצועית כמטפלת. 

דגש הלימודים היה על צמיחה אישית דרך מדיטציות, הילינג, רפלקציה ועבודה עצמית אינטנסיבית

את המשך עולם הטיפול חקרתי דרך עבודה משמעותית כמדריכה וחונכת שיקומית ובסופו של דבר בתפקיד ניהולי של מתאמת שיקום. מה שהוביל אותי ללימודים באוניברסיטת חיפה של תואר ראשון בקידום בריאות - מסלול מיוחד למטפלים מעולם הרפואה המשלימה ולאחר מכן לימודי בריאות נפש קהילתית ולימודי 

DBT טיפול דיאלקטי התנהגותי

ששם דגש על התבוננות בסיטואציות, דפוסי התנהגות ורגש דרך המשקפיים החוקרות של המיינדפולנס.

ביוני 2023 סיימתי את לימודי הפסיכותרפיה באוניברסיטת חיפה 

כל המפגשים, נעשים אונליין

"Sometimes, reaching out to someone and holding their hand can be the beginning of a journey"
~Vora Nazarian

Thanks, I'll get back to you soon

printable coping skills

The page, pictures were created first for my son, almost 3 years old, in order to help him get tools to deal with himself when he is frustrated or in emotional difficulty. From there I created cards for myself that match my character and the coping tools I've acquired over the years. The attached pages are in the Word version, this is so that you can change and adapt the tools to yourself or alternatively use the page as it is. Just click on the image and the download will begin.

coping skills

A printable page with instructions for coping skills in difficult moments: when anger, depression, sadness, frustration arise, to focus and connect to the inner self  (pictures with color)

in color

in black and white

Lotus Flower
צור קשר
Anchor 1
bottom of page